Để có bộ ngực đầy đặn

Thứ hai , 26/01/2015, 20:20 GMT+7
     
Nếu bạn là một "người hai lưng", phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn được rất nhiều (mỗi ngày dựa vào các bước dưới đây chăm chỉ luyện tập, đồng thời niệm một câu thần chú).

chuyen van, doi doi, doidoi, chuyen doi, van menh, xem van menh, cai tao van menh

(1) hai tay nắm hai bầu vú, đẩy từ dưới lên trên, duy trì một lực thích hợp, chú ý không được vượt quá đường nối giữa hai đỉnh vú. Vừa làm động tác này vừa niệm thần chú: "a-ma-ni-ca-a".

(2) coi đầu vú là điểm trung tâm, dùng bàn tay mát xa bầu vú từ 20 đến 30 vòng. Chú ý bàn tay khi mát xa đến phía trên bầu vú thi giảm lực, sau đó niệm chú:"a-ma-ni-ô-a".

(3) đặt bàn tay lên đầu vú, rung rung với tốc độ thật chậm rãi trong vòng 1 phút với số lần khoảng từ 30 đến 60 lần. Sau đó niệm chú: "a-ma-ni-sô-a".

(4) nắn nắn bầu vú nhiều lần (động tác này rất có hiệu quả đối với việc trị liệu chứng núm vú thụt vào trong). Sau đó niệm thần chú: "a-ma-ni-sô-a".

(5) dùng đầu ngón tay chải từ từ, nhẹ nhàng từ đầu vú ra khắp bầu vú trong vòng 1 phút. Sau đó niệm thần chú: "a-ma-ni-su-a".

(6) cuối cùng lặp lại bước thứ hai. Quá 5 tuần, bộ ngực của bạn sẽ trở nên đầy đặn và săn chắc.

Nguồn: Thiệu Vĩ Hoa
Bo nguc to bo nguc day dan bo nguc dep