(1) hai tay nắm hai bầu vú, đẩy từ dưới lên trên, duy trì một lực thích hợp, chú ý không được vượt quá đường nối giữa hai đỉnh vú. Vừa làm động tác này vừa niệm thần chú: "a-ma-ni-ca-a".(2) coi đầu vú là điểm trung tâm, dùng bàn tay mát xa bầu vú từ 20 đến 30 vòng. Chú ý bàn tay khi mát xa đến phía trên bầu vú thi giảm lực, sau đó niệm chú:"a-ma-ni-ô-a".(3) đặt bàn tay … [Read more...] about Để có bộ ngực đầy đặn